2015年06月21日
細バットン
市 (2015年06月21日 16:02)
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│訓練
おおう・・・♪
バットンを観た瞬間、ワシは感嘆の声を (^-^)
すごくやせていました♪
ワシは太っている人と会い、もしもその人を気に入ると「やせなさいよ」という心からの言葉をプレゼントします。
だって、それを実行できた人は長生きする可能性が大きいですし、糖尿病にはなりにくいしでイイコトズクメですから(^-^)
しかし、まず誰もが「大きなオセワだ(-_^:)」とばかりにワシを無視します(>_<)トホホホホホホ
無視した人は、すでに最低でも二人は無残な死に方をしました(×_×)
これまでやせることを実行できたのはランディーだけ(;。;)
そして今回はバットンもやせてきました♪
嬉しいことです。
みて下さいよ、左の男!!
この精悍なる姿♪
射撃が上手くても「それがなんだ(?_?)」
ですが、
体型が美しいと尊敬してしまうのがワシなんです。
バットンや、なぜやせたのか?
そのことを書いてくれ・・・
と頼みました。
↓これが原文のままの答えです。
「痩せよ!バットン」とイチローさんのご下命を受け、最初にイチローさんにお会いした時の89kgから、1年半で69kgまで痩せました (`_´)ゞ
その秘訣はライザップ! …ではなくて、普通に近所のフイットネスクラブに通い、自分でメニューを組んで週に2~3回ぐらい通い続け、そして食事を節制しました。
運動は最初は有酸素運動30分程度+軽い筋トレで、75kgを切って当初の目標を達成したときからは、筋力を鍛えるために筋トレ中心に変更。このころからプロテインも飲み始めました。
ただ、痩せるにはやっぱり食事の節制のほうが効果的で、まずは「大盛りとおかわりはしない!」ということから始めて、次第に量を減らし、間食は止め、いまは炭水化物と糖質を減らすようにしています。でも、ご飯は好きだし、晩飯を家族と食べることが最高の幸せなので、特に激しく制限きているわけではありません。
運動も食事節制も続けたことが結果を生み、そしていまや習慣になったので、これから先も一生続けていきます。
きっかけをいただき、導いていただいた、イチローさんに大感謝です! (*^◯^*)
ふーむ・・・ワシの言葉がきっかけだった(^-^)♪
バットンは大きなオセワでい(-_^:)・・・
とは思わなかった。
肉は身体にいいんですっ(`ヘ´)
なんて思わなかった。
食わにゃいられんよ(-_^:)
とは思わなかった。
逆ギレしなかった。
努力しなきゃイケナイ、
と思った。
苦しいけどガンバラナイと・・・
と思った。
そして実行した!!
たしかに会ったころのバットンには軽率さがあり、強めのエゴがありましたよ。
そのことで嫌われてもいました。
従業員との確執もありました。
しかし、今のバットンはかなり成長しています。
ムカシのバットンしか知らない人は、今のバットンを観て、話をすればオドロクと想います。
終わりよければ、すべて良し!! ♪
バットンに悪感情を抱いている人は、今のバットンを観ないと取り残されると想います。
アップデイトできない人ってアホウですからね(^○^)マッタク
嗚呼、ピギタンやせてくれ<(_ _)>
嗚呼、トモよやせてくれm(__)m
嗚呼、ヨシも頑張れ!!!
それが出来ないうちはワシを「支障」とよべ!! (^○^)
こう願うのはワシの友情なのですが、それが通じない・・・。
それでワシが儲けるわけではないのに通じない(;。;)
真心からの忠告なのに通じない(/_;)
で、人間の世界とは、そういうものなのですよね〜・・・
人は自分が一番だと想っているのですよね〜・・・
目の前にいる人を観て、この人はこうすれば改善される、と想って忠告してあげるのは、多分ワシのエゴなのでしょうね^_^;
君子豹変→真理に触れたら変われっ!!
と、そんな繰り返しが多い人は成功街道を往ける人であり、それが出来ない人は順次脱落してゆくのかな?・・・
と、しみじみ考えていたら、ドナンの酔いが・・・(^^)
市
2015年06月21日
日陰から撃つ♪
市 (2015年06月21日 14:59)
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│訓練
なぜニック射場にわざわざ?・・・
それは日陰から撃てるからデス♪
待つのも日陰♪ ずっと日陰(^o^)
これだとまる一日やっていられます。
汗はかきます、でも水さえ欠かさなければ熱中症にはならない、というワシの経験があるのです(^-^)
で、当然ながらターゲットの組み替えはやらなければなりません・・・でも軽いターゲットをディザインしたので、すごく簡単なんです♪
市
2015年06月21日
高温初日
市 (2015年06月21日 14:41)
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│訓練
初日の気温は日陰温度で40度・・・(^_^;
長旅の後で2時間も撃ったらきっと熱中症になる・・・という気がしてニック射場に行こうかと提案したら全員賛成(^o^)
途中、もう喉が渇いてマックでアイスコーヒーを(^-^)
アメリカマックは国旗を高々と揚げているのが素晴らしいかと♪
でも、バーガーはなぜか誰も食べたがらない(^◇^;)
市